Všimli ste si, že sa v ženských časopisoch v rubrike krása a životný štýl stále viac píše o prirodzenej metóde omladenia tváre, odstránení vrások z tváre? Táto metóda sa volá tvárová joga a jej súčasťou je na Slovensku známa tvárová gymnastika. Mnohé ženy zápasia s rôznymi problémami na tvári, či už je to hydratácia, kolagén a podpora tvorby, kruhy pod očami, ovisnuté horné viečka, pleť, ísť na botulotoxín alebo skúsiť tvárovú gymnastiku, aký zvoliť píling, čo na vrásky aj vráska hnevu vie celkom potrápiť, čistenie pleti – ako a čím?, výživa, zdravá životospráva. Tieto témy sú podrobnejšie rozobraté v článkoch na http://tvarovajoga.sk/
A ako si teda udržať mladistvosť a krásu v každom veku na úrovni nielen s využitím poznatkov vedy ale aj skúseností z každodenného života.
Okolo 25-teho roku života sa začínajú vytvárať prvé mimické vrásky, naše telo znižuje produkciu kolagénu a elastínu, začíname starnúť. Dôležitá je prevencia, pričom účinnou ochranou a prirodzenou metódou sú cviky tvárovej gymnastiky, ktoré udržiavajú tvárové svalstvo v dobrej kondícii. Ako to funguje sa dočítate na stránke http://tvarovajoga.sk/ebooky/
Každý z nás má individuálnu konštitúciu a tiež aj pleť máme inú. Najčastejšie rozoznávame typy pokožky:normálnu, suchú, mastnú a zmiešanú pleť. Starostlivosť o pleť preto prispôsobujeme typu pleti. V rámci našich aktivít taktiež poskytujeme kurzy tvárovej jogy.
Niektoré ženy preferujú a využívajú na odstraňovanie vrások namiesto cvikov tvárovej gymnastiky skôr invazívne metódy. Medzi ne patria zásahy plastického chirurga či rôzne výplne, botoxové injekcie a pod.. Tento spôsob riešenia problému býva nielen bolestivý, ale aj dočasný a finančne náročný. Je preto lepšie ostať pri pri cvikoch tvárového svalstva.
Pri ochrane pokožky hrá dôležitú úlohu aj starostlivosť o pleť, využitím kvalitných kozmetických prípravkov na báze prírodných prostriedkov či liečivých rastlín. Nevyhnutným krokom je čistenie pleti pomocou čistiaceho séra, alebo emulzie na odstránenie nečistôt z pokožky. Potom je dôležité pokožku vyživiť a hydratovať, skvelé sú krémy lebo oleje s kyseliny hyalurónovej a kolagénu.
V neposlednom rade ne nutné dbať na na správnu životosprávu. Zdravo sa stravovať, dbať na hydratáciu a pitný režim, vyhnúť sa alkoholu a cigaretám, na slniečku používať UV filter a nezabúdať na pohyb na čerstvom vzduchu.
Účinky z cvičenia tvárovej gymnastiky, starostlivosť o pleť a naše zdravie, vás určite potešia pri pohľade do zrkadla.
